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Typ-Diät
Bei der Typ-Diät kann man bereits am Namen erkennen, dass Menschen, die abnehmen wollen, in verschiedene 'Diät-Typen' eingeteilt werden. Diese Einteilung wird u.a. nach diesen Merkmalen vorgenommen:
- Wesen und Körperbau
- Psyche
- Lebensrhythmus
- Geschmackliche Vorlieben
- Konstitution und Spaß am Sport
Prinzip
Es gibt vier verschiedene Wesen- und Körpertypen. Beide Typen müssen ermittelt werden, um eine erfolgreiche Diät und Ernährungsumstellung zu ermöglichen.
Wesenstypen:
- Disziplinierte
- Gelassene
- Genießerin
- Rasante
Körpertypen
- grazil/mädchenhaft
- athletisch/sportlich
- stabil
- kurvig
Vorteile
- Die Grundidee ist nicht schlecht, da der Mensch als Individuum betrachtet wird und nicht als 'Masse der Abnehmenden'
- Es gibt verschiedene Empfehlungen für körperliche Aktivitäten
Kritik
- Die Methode, wie der Diät-Typ ermittelt wird, ist fragwürdig
- In der Beschreibung der verschieden Typen kann man nicht genau herauslesen, welcher Typ zu welcher Ernährungsform passt
- Zu wenig Tipps für eine gesunde Lebensweise
- Jo-Jo-Effekt unvermeidbar
Weblinks
- http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/diaetencheck/individuell-zum-wunschgewicht_aid_7324.html
- http://www.diaeten-liste.de/typ-diaet.html
- http://www.abnehmen-24.info/typ_diaet.htm
Init-Quelle
Entnommen aus der:
Erster Autor: Gudrun63 angelegt am 18.01.2010 um 23:, ,
Alle Autoren: Der Bischof mit der E-Gitarre, Gudrun63
Andere Lexika
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